Los tres requisitos básicos del Ayurveda para tener una vida saludable.

Nutrición, descanso y autocontrol individual.

La ciencia milenaria de la vida (Ayurveda) indica que para lograr y mantener el mejor estado posible de salud y armonía, es necesario que el hombre cumpla con tres requisitos simples pero fundamentales:

1. Una dieta natural lo más saludable posible.
2. Un descanso regenerativo adecuado.
3. Control total sobre su potencial creativo-sexual.

Si estos tres requisitos vitales esenciales se cumplen constantemente, el ser humano puede lograr y luego mantener un excelente estado de salud y, por lo tanto, puede tener una vida larga y feliz.

El trípode de la longevidad
Del mismo modo que un trípode no puede permanecer en posición vertical sin sus tres patas de soporte intactas, la salud humana puede basarse en el cumplimiento de estos tres requisitos vitales esenciales. Esta perspectiva ayurvédica es muy práctica y actual, siendo particularmente útil para todos los seres humanos, independientemente de su edad o género, independientemente de su país o nivel intelectual.

Naturalmente, para mantener su salud y vivir una vida larga y feliz, el hombre sabio siempre debe tratar de conocer muy bien y al mismo tiempo observar estos tres requisitos esenciales de una vida feliz. Si solo se descuida uno de estos requisitos, tenderá a debilitar nuestra vigilancia para cumplir con los otros dos requisitos.

Alimentación
Si no nos importa lo que comemos, si comemos caóticamente, cualquier cosa y de todo, independientemente de los principios de una dieta saludable, entonces, en poco tiempo, descubriremos que el resto ya no es satisfactorio o veremos que ya no lo haremos. es posible que no tengamos un sueño tranquilo, o descubriremos que es mucho más difícil para nosotros ejercer control sobre nuestros deseos y potencial creativo-sexual, y nuestra vida amorosa sufrirá seriamente.

Descanso
Del mismo modo, si no tenemos un sueño reparador o si constantemente descuidamos la necesidad de descansar cuando lo necesitamos, esto conducirá gradualmente al desorden de los hábitos alimenticios saludables y a la disminución de la capacidad para controlar el potencial creativo-sexual.

Autocontrol
Además, cada vez que se altera el estado mental de autocontrol, nos hace tener dificultades para lograr la continencia sexual y luego, como resultado, tendemos a enfrentar desequilibrios vitales tanto en términos de alimentación saludable como  en términos de descanso adecuado.

Tres requisitos para el bienestar
Por lo tanto, es importante recordar que si cuando tenemos hambre, sabiendo que tenemos un sistema digestivo saludable, comemos de forma equilibrada y natural, o si después de una actividad dura y exigente, sea física. o mental, descansamos lo suficiente para regenerarnos y también si constantemente buscamos controlar nuestros sentidos, mientras tenemos una actividad sexual controlada y saludable, al practicar la continencia sexual, estos tres requisitos de una vida sana, cumplida, llegarán a representar una base sólida para lograr y mantener un perfecto estado de salud, que durará el mayor tiempo posible.